Psychologie Positive & Bien-Être au Travail

Description

Objectif :
Découvrez comment la psychologie positive peut transformer votre quotidien professionnel en un espace d’épanouissement, de motivation et de coopération. Cette formation certifiante vous permet d’acquérir des outils concrets pour renforcer vos ressources mentales, favoriser un climat positif et développer une posture constructive au travail.

Inspirée des recherches en neurosciences, en psychologie positive et en qualité de vie au travail (QVT), cette formation vous aide à conjuguer performance et bien-être.

À qui s’adresse cette formation ?
Salariés, managers, professionnels des RH, indépendants ou toute personne souhaitant améliorer son équilibre professionnel, prévenir le stress ou impulser une dynamique plus positive dans son environnement de travail.

Ce que vous apprendrez :

• Les fondements de la psychologie positive et ses différences avec la pensée positive.

• Les leviers du bien-être au travail : sens, motivation, émotions, forces personnelles, relations.

• Comment cultiver l’optimisme réaliste, la gratitude, l’engagement et la résilience.

• Outils pour :

  • Améliorer les relations professionnelles et la communication bienveillante,

  • Gérer le stress et renforcer l’énergie mentale,

  • Favoriser la coopération et la reconnaissance au sein des équipes.

• Création d’un plan d’action personnalisé « bien-être et performance ».

Méthodologie :
Une approche interactive et expérientielle : outils concrets issus de la psychologie positive, mises en situation, auto-diagnostics. Support pédagogique + fiche-outils remis à chaque participant.

Format :

• E-learning avec un accès à des supports audio et vidéos.

• Attestation de formation et certificat de réussite à l’issue de la session

Bonus :

• Quiz forces de caractère offert (modèle VIA)

• Fiches pratiques « 1 outil = 1 semaine d’action »

• Accès à une communauté d’échange post-formation