Description
🌟 Résumé
Un choc, un traumatisme, et soudain, la vie bascule. Le stress post-traumatique s’infiltre dans le quotidien, altérant les émotions, les pensées et le corps. Comment s’en libérer et retrouver un équilibre ?
Cet ouvrage propose une approche intégrative du trauma, alliant psychologie clinique, sophrologie et psychologie positive. En combinant compréhension scientifique, outils thérapeutiques et pratiques corporelles, il offre des clés pour apaiser les symptômes, reconstruire son identité et retrouver un bien-être durable.
À travers des explications claires, des exercices guidés et des témoignages inspirants, ce livre s’adresse aux professionnels de santé, aux personnes concernées et à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du trauma et les voies possibles vers la résilience.
Parce qu’au-delà de la souffrance, il existe des ressources insoupçonnées pour se relever et avancer.
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